Как часто нужно стирать постельное белье? Вероятно, чаще, чем вы думаете

Стирка постельного белья — задача, которую многие не любят, но наука говорит, что большинству из нас следует делать это чаще. Эксперты рекомендуют менять простыни раз в неделю или, в крайнем случае, раз в две недели.

Человек в среднем проводит треть своей жизни во сне (или пытаясь заснуть), так что неудивительно, что мы много времени проводим в постели. Из-за сочетания пота, омертвевших клеток кожи, пылевых клещей и других факторов наша ночная обитель, по словам биолога из Нью-Йорка Филиппа Тьерно, быстро превращается в «ботанический парк» из бактерий и грибков.

Эти нежелательные «соседи» могут вызывать множество проблем, включая экзему, аллергии и астму. Короче говоря, они могут стать причиной заболеваний, даже если у вас обычно нет аллергии, рассказал Тьерно в интервью Business Insider. Поэтому он советует стирать постельное белье раз в неделю.

Регулярная стирка особенно важна летом, когда мы больше потеем, а также сталкиваемся с проблемами сенной лихорадки и пыльцы. Доктор Линдси Браунинг, дипломированный психолог, в интервью Radio 1 Newsbeat отметила, что зима может быть чуть более «снисходительной» в этом плане.

Дерматолог Алок Видж, доктор медицины, в беседе с Cleveland Clinic указал на другие факторы, которые могут говорить о необходимости стирать простыни чаще. К ним относятся наличие домашних животных, интенсивность потоотделения, наличие аллергий или астмы, а также привычка спать без одежды.

Чтобы стирка была эффективной, доктор Манал Мохаммад, старший преподаватель микробиологии Вестминстерского университета, рекомендует стирать белье при температуре 40–60 °C, менять наволочки каждые несколько дней и проветривать кровать по утрам. Уборка простыней утром делает постель менее привлекательной для бактерий и пылевых клещей.

Итак, хотя нам всем следует стирать постельное белье раз в неделю (или как минимум раз в две недели), как часто мы действительно это делаем?

Согласно исследованию, проведенному в Великобритании компанией YouGov, менее трети британцев (28%) стирают постельное белье еженедельно, чуть больше (36%) делают это раз в две недели, а каждый десятый признался, что меняет простыни примерно раз в месяц. Холостые мужчины, похоже, самые большие нарушители: в 2022 году BBC сообщила, что 45% респондентов в этой категории не меняли простыни до четырех месяцев.

Читатели из-за океана могут почувствовать себя самодовольными, узнав об этом, но американцы не сильно отличаются. Опрос, опубликованный в 2017 году, показал, что почти половина (44%) стирают простыни всего один-два раза в месяц, каждый десятый меняет белье раз в квартал, а 5% умудряются обновлять постельное белье лишь один-два раза в год.